朝里CAMP6日目・反復練習
ここ数日、、
断続的に雪が降り、着々と積雪量も増してはいるが、その代償にバーンが柔らかい・・
雪が無いよりましだが、もう少し締まってくれないかと贅沢な悩みを抱く日々です・・・
さて、本日は種目を変えてSLです。
パープルはコース自体が長いので、スタートから3セクションに分けてのトレーニングでした。
1セクション目
ロングポールと、ブラッシュマーカーでコリドールセット。
中央のスペースを利用してのベーシックトレーニングをしました。
そして、2セクション目
こちらは、ロングポールとブラッシュマーカーで、基本的なリズムのセットを。。
そして、3セクション目は、、、
写真撮り忘れました・・・(すいません)
何をやったかと言いうと、ロングポールを40本使用してストレート地獄・・・(笑)
お決まりです。。
そんで、午後は、、
インターバル、振り幅を常に変化させて、午前中の応用を。。
体の下にスキーが置けない選手は辛かったね・・・
上体のブレが出てくると下半身が上手く動かせないので、タイミングが遅れて致命的なミスを誘発しやすい。
ストックを突くといった基本的なところから、強く意識して身に付けないとね。
あ、最後の久々にプロペラターンをやりました。。(笑)
明日も頑張ろう!
by takenyo | 2011-12-19 20:49 | スキーの話 | Comments(0)