基本トレーニング

本日は、、、

午前は緩斜面で落ち着いて基本トレーニング。

低速でポジション確認、様々なバリエーショントレーニングで、内股関節のたたみや外足の意識を植え付けさせ、時間を掛けて滑りこみました。

選手はどう感じたか?

ポールトレーニングの日々だけど、こうしてたまに基本トレーニングをすることは大事ですね。

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そして午後はメインの大斜面でGSを、、

ラインが高く最短距離で滑れない選手、斜面変化でセットの癖を読み切れず真っ直ぐ行ってエッジングがきつくなる選手、タイムが遅いのは何かしらの原因があります。

色々試しながら、どんどんトライして滑って欲しいですね。

天気もバーンも良かったから、今日もノーストレスでしたね!笑

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お疲れ様でした!

明日も頑張ろう。。
# by takenyo | 2017-02-14 16:19 | スキーの話 | Comments(0)

2種目TR!

今週もスタート。

シーズン半ばですが、今年は雪があるからトレーニングに集中出来るので本当にストレスが溜まりませんね。

昨年は、雪がないことで心労が溜まりまくってたので、、、笑


週末2日続けてGSだったので、今週はSLからスタート!

午前は緩斜面、午後はBコースと斜面を変えてトレーニングをやりましたが、天気もバーンコンディションも良く、充実感ある1日になりましたね。

まだ経験値の浅い選手は、昨日まで急斜面がメインだったので、久々の緩、中斜面で皆活き活きしていましたね。。笑

動きは確実に良くなって来ているので、見てて頼もしい限りです。


SL本隊とは別に岩岳組でGSを希望していた選手が何人かいたので、GSも急斜面に張って1日やったけど、そっちもコンディションが良かったから良かった。

こんな日が続くと選手もコーチもモチベーション上がるのですが、、、

明日も頑張ります!

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# by takenyo | 2017-02-13 17:05 | スキーの話 | Comments(0)

今週も無事に終了。

本日も雪、、、

昨日の夜に大雪警報出たのでどうなるかと思ったけど、思ったよりはって感じでした。

ただ、時折大粒の雪が降ってきて視界は悪く、せっかくの日曜日だったのに天気の面では残念な感じでした。

昨日同様に急斜面で、3チームパラレルでGSを、、

ライン上はそれほどの荒れることはなかったけど、アンダーラインで溜まった新雪に外足を取られて転倒する選手が多かったね。

ラインコントロール大事です。

その為にもやはりスキーの真ん中に乗ること、ターンを制御する為には一番大事なことですね。

今週は本当に沢山の選手に集まってもらいました。

OB達も、後輩の激励(単純にトレーニング!?)に来てくれて賑やかな週末でしたね。

今日お帰りの皆さんお疲れ様でした。

来てくれてありがとうございます!

写真は一橋大学スキー部と、、、(現役よりもOBの方が多い、、)

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# by takenyo | 2017-02-12 18:07 | スキーの話 | Comments(0)
予報は雪でしたが、、

少し降っただけで、時折晴れ間も覗きコンディション的にもまずまずで良い1日となりました。

ニュースを見ると、中国地方では記録的な大雪で鳥取では90センチの積雪と大変な天気らしいですが、こっちは平穏でしたね。

今週は結構選手がいたので、天気次第では出来るか不安もあったけど、終わってみれば問題なし、、

大学生がメインですが、中高生から社会人まで多くの選手に来てもらいました。

トレーニングはGSを!

スノーバスターズ、J-FAMLIAとうちで3セット綺麗にレイアウトしました。

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下地もしっかりしてたので、コンディションは良かった。

明日もこのコンディション続くと良いな!

頑張ります。。

# by takenyo | 2017-02-11 18:51 | スキーの話 | Comments(0)

新雪

いつもよりも30分早く出発、、、

朝一でSGをやりました。

ただ、昨日の夜から10~20センチの降雪がありバーンに新雪が覆い被さってました。

急斜面に贅沢に立てたものの、ラインが遅れて新雪に足を取られて転倒者続出、、、

さすがに今日は無理でしたね。(2本でそそくさと撤収)


気を取り直してBコースにSLセットを張って、昨日同様にトレーニングをやりました。

午前が終わり本当は急斜面に移る予定だったんだけど、そのまま続行して良いとのことだったので、午後も変わらずBコースで、、

しかも、午前終わりに圧雪車が入ってくれたので午後は綺麗なバーンでトレーニングをすることが出来ました!

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今週平日も滞りなく無事に終了。

明日から週末、選手増えるので頑張ります!
# by takenyo | 2017-02-10 17:49 | スキーの話 | Comments(0)

久々の中斜面

本日は、、、

天気良し、コンディション良しで最高でしたね。

午前は昨日同様急斜面でしたが、午後は日大芸術学部のスキー教室が終わったので、久々にBコースを使用することが出来ました。

急斜面ばかりだったので、選手は皆喜んでました、、笑

種目はSL、午後は特に選手の動きが良かった!

どんな斜度でも、どんな雪質でもそれなりに滑れなくてはならないけど、中斜面は少なくとも「落とすこと」が表現として出来始めてきた選手が多かった。

日大芸術学部が今日で終わったと思ったら、また明日から文化学園大学のスキー教室が午後から入るので、中斜面の使用も明日の午前まで、、

今日の逆パターンで、午前はBコース、午後は急斜面でやります!

何だか、また明日から暫く雪予報が出ていますがどうなることやら、、、

お手柔らかにお願いします。。
# by takenyo | 2017-02-09 17:35 | スキーの話 | Comments(0)

タイミングを掴む

引き続き急斜面GSトレーニングです。

落下力が強いなかで、スキーのコントロールを可能にするべきターン前半のポジションにテーマを置きました。

シーズンも半ばにそろそろ差し掛かる頃ですが、まだ滑り足りてない選手は恐怖心が勝ってしまい重心が遅れがちに、、、

ポールの下でターンしていると、なかなかスムーズなターンが繋がりません。

早めの仕掛け、早いタイミングから荷重、意識しないとなりませんね。

昨日の夜も雪は降っていたものの、朝方に圧雪してくれたのでバーンは問題なし。

上の柔らかい雪が剥げると、しっかり硬い下地が出るのでバーンコンディションは決して悪くありません。

急斜面が続いているので、そろそろ違う斜度でやりたいですがここはぐっと我慢、、

明日はSL、午前は急斜面、午後は中斜面の予定です!

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# by takenyo | 2017-02-08 16:52 | スキーの話 | Comments(0)

継続的に、、、

日に日に雪が増えています。

今日も断続的ではありますが1日雪降る中でのトレーニングでした。

急斜面でGSを、、

毎日書くことも限られていますが、引き続きテーマをもって取り掛かっています。

昨日の雨が天然インジェクションの役割を果たして、今後バーンがどんどん良くなって行くと思います。

昨年は「雪がない!」で毎日ピリピリしていたけど、今年は何だかんだで順調に降っていて嬉しいですが、青空の下でトレーニングをそろそろしたいですね。

明日も頑張ります。

今日は短めで失礼、、、
# by takenyo | 2017-02-07 17:10 | スキーの話 | Comments(0)

今週もスタート!

今週もスタート。

週の始まりは、朝から雨のような雪のようなはっきりとしない天気でした。

合羽を羽織ろうかと思ったぐらいで、案の定バーンもざくざくで良いコンディションとは言いがたい状態でした。

この時期恒例の日本大学芸術学部のスキー教室が、昨日から入っていてレーサーは急斜面に集結。

この日大芸術学部が終わると、文化学園、杉並中学と続々とスキー教室(実習?)が始まるので、暫くは急斜面メインのトレーニングです。

お隣グループはGS、そして自分はSLと上手く種目が分かれて、半分半分バーンを占有する形でトレーニングをしました。

午前はお手本となる選手がいたので、目も養えたんじゃないかと思う。

落下をコントロールするのはやはりポジションです。

明日もしつこく反復して頑張りましょう!

写真はなし。。
# by takenyo | 2017-02-06 17:12 | スキーの話 | Comments(0)

無事に終了!

いよいよ足利市民戦!

午後につれて天気は下り坂予報、、

ひよっとすると雪じゃなくて雨かなんて予報だったので、是が非でも順調なレースを望んだ。

何も問題なければほぼ間違いなく昼過ぎには終わる計算、、

バーンは昨日以上のコンディション、後は計測だけでしたが、何とか最後まで順調そのもの。

トラブルもなく定刻通り昼過ぎには全部が終了して、その後は閉会式でした。

毎年熱いスキーヤーの戦い、本当に足利市の方々の熱意に驚かされます。

付き合いが始まりもう15年ぐらいになるのかな?

いつもありがとうございます。

今回もお疲れ様でした。

また3月のクラブ対抗宜しくお願いします!

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# by takenyo | 2017-02-05 23:50 | スキーの話 | Comments(0)

日常に感じた事、スキーに関するブログ


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